不少人為了有一個苗條的身材，往往不吃早餐。其實恰恰相反，人吃早餐就像是給汽車加油一樣，沒有汽油，車就沒有熱功能量，發動機就不能正常運轉；如果不能及時給身體加油，體內就會不斷動用儲存精氣之中的陽氣來補充這些消耗。久而久之，就會造成體內陽氣虧損不復。與此同時，不吃早餐還會帶來以下危害：
1）對大腦的危害／雖說腦組織的重量只占人體重的2%至3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為五克。特別是青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。而且中醫認為，大腦是「諸陽之會」，也就是大腦這個司令部主要是「陽氣會聚」的地方，腦部的各種功能與活動，就是依靠大腦中陽氣的作用，而不吃早餐不能給大腦及時補充陽氣，就會導致其各種功能活動的下降。
冬季，是萬物閉藏，生機潛伏的季節，應養精蓄銳，使陽氣內藏，具體的作法應「早睡晚起，日出而作」，保持充足的睡眠，情緒應該收斂，不能太HIGH，注意保暖，避免過度運動，以防止陽氣過度的耗散。
又說：『逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少』。若冬天違逆冬藏之氣，過度的消耗陽氣，由提供給春天的春生之氣就不足，到了春天就容易產生四肢無力，頭暈之類的毛病。所以冬天是自然界萬物閉藏的季節，人修養生息的時期，平時應有充足的睡眠，保持開朗的心情及規律的生活，才是健康的不二法門。冬月如何養護健康？其實不過一個"藏"字。
據國民健康局統計，台灣平均每七分鐘就有一人罹患癌症，也因此一般人談癌色變，卻也往往因病急胡亂聽信偏方與所謂的個人經驗而延誤病情！事實上台灣的主流治癌方法和美國沒有太大差異，但治癒率卻比美國低，關鍵還是在病人身上。
在營養諮詢的過程中，癌友最常對「吃」無所適從，常因為「聽說某些資訊」而亂了方寸，把最基本的飲食變成一種生活壓力。在癌症治療的過程約有八成病患會面臨體重下降的問題，這時營養的補充十分重要，尤其是在飲食的熱量及蛋白質的攝取兩方面。腫瘤本身及治療藥物都可能會引起病患食慾減退，或是進食困難，所以均衡營養、穩定體重對治療中體力的維持幫助很大。豆、蛋、奶、魚及其他肉類中含有豐富的蛋白質，更是不能缺少的營養，因為一旦營養不足，體重下降，便會造成身體修復的能力變差，免疫機能下降，甚至無法繼續治療。
『三高』這個代名詞，近年來已經在國內風行了好一陣子，但別誤會這可不是薪水高、學歷高、身材高的Mr. right所應具備的條件，更不是第三號高速公路喔，它可是跟你我健康息息相關的一個重要話題~高血壓、高血糖及高血脂(包括血中總膽固醇及三酸甘油酯值異常)。
事實上，隨著台灣地區經濟的快速發展、民眾生活方式日趨靜態以及西化的飲食模式與老化的人口，罹患心血管疾病的機會大幅增加，且根據衛生署的統計，國人十大死亡原因中與代謝症候群(指腹部肥胖、血壓高、血脂高、血糖高的一種綜合現象，見備註)相關的死亡率高達35.7％，其中高血壓、高血糖、高血脂則是主要的危險因子。另有調查指出，國內逾六成中老年人罹患「三高」，也就是說現在40歲以上的成年人，有半數以上飽受高血糖、高血壓及高血脂所苦，由此可知，三高問題確實對於健康造成嚴重的危害，儼然已成為現代人的健康隱憂。
2009年，當時美國正在流行H1N1，台灣對此豬流感所發的通報是，凡是2星期前有發燒，不許由美國進入台灣。當時我正在美國參加一個2000人的conference，偏偏我在參加完conference後發高燒，在美國看醫生的費用很貴而且我又沒有保險，深怕被通報不能回到台灣，因為我在2個星期後有一個很重要的會議要回台灣出席，所以我只能禱告，這時腦中閃過一個念頭，就是喝雞精，於是早晚喝了兩瓶，第二天，終於退燒了，卻一直咳鏉，這時有一位朋友告訴我一項產品─養身液，它是給癌症病患，用來的修復化療後腸道的受傷黏膜細胞，雖然我退燒了，但咳鏉是氣管黏膜細胞因病毒傷害，還未修復，所以我想竟然可以修復化療的黏膜細胞，應該也可以修復我的氣管黏膜細胞，我就喝1CC試試看，當天晚上就比較不會咳鏉，有信心後，早晚就加量，幾天就後就ok了。
